BMI je skratky z výrazu Body Mass Index. Tento index nám hovorí o telesnej hmotnosti a je azda najpoužívanejším ukazovateľom, ktorý nám hovorí o obezite. Relatívne jednoduchým výpočtom, ktorý sa skladá vložením Vašich údajov do tabuľky, dokážete zistiť informatívnu a nie absolútne presnú hodnotu – číslo, ktoré hovorí o Vašej hmotnosti, teda obezite a tiež aj o riziku, ktoré z toho vzniká.
BMI kalkulátor sa dnes nachádza na viacerých weboch a zistiť túto hodnotu je tak relatívne jednoduché. Nezabúdajte však, že výsledok je vždy len orientačným, teda nikdy sa nedá presne vyrátať hodnota práve pre Vás. Túto službu dokáže len Váš lekár, avšak aj ako informačná hodnota to má pre Vás vysokú cenu. BMI sa však nedá vypočítať na deťoch a mládeži, taktiež je problém u športovcov.
Športovci majú totiž viac svalov, ako má priemerný človek. Znamená to, že BMI môže športovcovi ukázať ťažkú obezitu, aj keď skutočnosť je iná. Taktiež nie je vhodné počítanie indexu pri ľuďoch, ktorí často chudli. Je tu najmä riziko jo-jo efektu, ktorý vzniká automaticky, ak schudnute naraz a veľa kilogramov. Po drastickej diéte kilá opäť nabehnú. Človek po viacerých chudnutiach môže byť oveľa tučnejší, ako by normálne bol.
Chcete schudnúť? Ako na to sa dozviete na https://schudnihravo.sk.
Aké hodnoty Vám BMI kalkulátor môže ukázať?
Je ich viacero, avšak začínajú sa číslom pod 18,5. Vtedy máte veľmi výraznú podváhu a treba to riešiť s lekárom. Od 18,5 až po 24,9 je to normálna hmotnosť, teda človek je váhovo absolútne normálny. Nadváha sa začína až výsledkom 25 až po číslo 29,9. Takíto ľudia trpia nadváhou a existuje pre nich relatívne vysoké zdravotné riziko. Nad 30 je to už obezita, ktorá sa musí riešiť s lekárom. Je veľmi nebezpečná a človek by nemal brať obezitu tohto typu na ľahkú váhu.
Ideálna hmotnosť neexistuje pre každého rovnaká. Je veľmi dôležité, aby ste boli zdraví a spokojní, ako keby neustále súperíte s BMI číslom.
foto: pixabay.com – cocoparisienne
